Primeira Série do Ashtanga Vinyasa Yoga
A 1ª série do Ashtanga Vinyasa yoga ,é também chamada de Yoga Chikitsa.
As aulas podem ser conduzidas por um ritmo mais moderado de posturas ou por uma série mais equilibrada de posturas do que a tradicional 1ª série do ashtanga vinyasa ;
A 1ª serie de posturas pode ser aprendida de diferentes maneiras; elas podem ser ensinadas individualmente ou em grupos de ásanas já com os tradiconais Vinyasas. O Ponto principal é ir com calma, aproveitar cada postura,e ao longo do tempos se aprofundar mais na prática.
O significado literal de Yoga Chikitsa é Yoga Terapia. Esta é uma prática que quando realizada regularmente, cura todas as doenças e purifca o seu corpo já o preparando para uma pratica de yoga mais profunda, tanto física, como meditativa.
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